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空中单杠

发布日期:2019-11-25 12:44:12  浏览次数:
培训目标:
  
1、克服心理障碍,增强自我控制能力。
2、建立自信心,增强自我决断能力。
3、通过相互鼓励,相互保护,体验动员之间相互信任、相互负责的团队精神。
4、学习换位思考。
 
活动任务:从跳台上奋力跃出,用双手将单杠抓住;
活动要求:要求全体学员都要做;正确戴好安全带、安全帽;学员按顺序攀到跳台,借助辅助绳站起然后屈膝,准备好以后奋力跃出,双手抓向单杠;由学员进行保护。
评分标准:凡能按要求跃出抓杠者,无论抓住与否,个人得分100分;凡无特殊理由,未经教练允许,坚持不做者不得分。
(5)指导跳跃者与保护者之间进行呼应沟通;   
(6)根据学员的情况调整单杠的远近;
(7)活动监督:观察并记录学员的活动情况;注意力重点放在学员的安全带的穿法。保护者的手法是否正确;激发气氛,特别是出现学员胆怯情况时,要调动其他学员进行鼓励。
(8)回顾总结。